Com a agitação do cotidiano, muitas pessoas acabam deixando a saúde mental de lado. Não focam no autocuidado e isso pode trazer vários impactos negativos.
Infelizmente, o sofrimento emocional é muito mais comum do que se imagina. Esses são alguns sinais de que a pessoa pode estar sofrendo emocionalmente e precisando de ajuda.
– Sentimentos de frustração, irritabilidade;
– Incompletude e vazio existencial;
– Se sente incomodada com tudo;
– Sempre tem pensamentos catastróficos;
– Não sente prazer em se cuidar;
– Não se sente feliz;
A melhor forma de saber como está a nossa saúde mental é aprendendo a identificar os sinais que são alarmantes, é ter um momento diário para si.
Blog Saúde e bem-estar
•Rafaelle Lima dos Reis Alves
•Psicóloga clínica
•Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental
•Foco em Transtornos Ansiosos, Depressão, Bipolar, TDAH..
• Atendimento on-line para jovens, adultos e idosos.
